なんとなくからだ疲れてだるいなーって感じ。
予定通り
火曜日 スイム
水曜日 スイム&ラン
で疲労をぬいてきます。
ランは時計をみないで走るとだいたい4分10秒前後になってきました。からだがペースを覚えた感じです。
当日は気持ちよくなってオーバーペースにならないよう要注意です。
そしてスイムはVパンデビュー
走ってばっかいて最近スイム不調なんですが
Vパンテンションのおかげで100TTもほぼほぼベストタイムといっしょでした。
おそるべしVパン。
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